고혈압과 불포화지방산(EPA, DHA, 알파 감마 리놀렌산)음식
고혈압은 성인 인구의 상당 부분이 직면하고 있는 주요 건강 문제입니다. 이 질환은 장기적으로 심혈관 질환, 뇌졸중, 신부전 등 다양한 합병증을 야기할 수 있어 조기 예방과 관리가 중요합니다. 최근 연구에 따르면 EPA, DHA, 알파-리놀렌산 및 감마-리놀렌산과 같은 불포화지방산이 고혈압 관리에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다. 그렇다면 이러한 지방산이 왜 고혈압 예방과 관리에 중요한 역할을 하는지, 그리고 이를 포함하는 음식은 무엇인지 알아보겠습니다.⬇️관련 정보 더보기⬇️코로나 증상 순서와 독감, 감기와 차이점, 예방법 알아보기간수치 낮추는법, 정상범위 및 높은이유제목 없음고혈압과 불포화지방산의 상관관계고혈압은 혈압이 비정상적으로 높은 상태를 의미합니다. 이는 혈관 내벽에 과도한 압력이 가..